SUKABUMIUPDATE.com - Makanan kemasan seringkali mengandung bahan tambahan, pengawet, pewarna, dan perasa buatan yang dapat memicu naiknya asam lambung atau memperparah gejala GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
Berikut beberapa contoh makanan kemasan yang biasanya tidak baik untuk penderita asam lambung, dirangkum dari berbagai sumber:
Makanan Kemasan yang Tidak Baik untuk Penderita Asam Lambung GERD
- Makanan Pedas
Produk makanan kemasan yang memiliki rasa pedas, seperti keripik pedas, camilan pedas, atau mi instan pedas, dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Purin yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik
- Makanan Tinggi Lemak
Makanan kemasan yang tinggi lemak, seperti keripik, kue kering, atau makanan ringan berlemak lainnya, dapat menghambat pengosongan lambung dan memperlambat pencernaan, yang dapat memperburuk gejala asam lambung.
- Makanan Tinggi Gula
Makanan kemasan yang tinggi gula, seperti permen, cokelat, atau minuman bersoda, dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan naiknya asam lambung.
- Makanan Tinggi Kafein
Produk kemasan yang mengandung kafein, seperti minuman energi, minuman kopi atau teh dalam kemasan, dapat merangsang produksi asam lambung dan memperparah gejala GERD.
Baca Juga: 5 Buah-buahan Tinggi Purin yang Aman untuk Penderita Asam Urat
- Makanan Asam
Makanan kemasan yang tinggi asam, seperti minuman berkarbonasi, minuman buah dalam kemasan, atau cuka, dapat mengiritasi dinding lambung dan menyebabkan naiknya asam lambung.
- Makanan Tinggi Sodium
Makanan kemasan yang tinggi sodium, seperti makanan ringan gurih, keripik, atau camilan asin lainnya, dapat menyebabkan retensi air dan meningkatkan tekanan pada lambung, yang dapat memicu refluks asam.
- Makanan Olahan
Makanan kemasan olahan, seperti sosis, ham, nugget, atau makanan beku lainnya, sering mengandung bahan tambahan dan pengawet yang dapat memicu reaksi naiknya asam lambung.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Orang Malas yang Membuat Hidupnya Sulit Sukses
- Makanan Asap atau Panggang
Produk kemasan yang diproses dengan metode asap atau panggang, seperti daging olahan asap atau keripik panggang, dapat mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi asam lambung.
Penting untuk membaca label nutrisi dan daftar bahan pada makanan kemasan dan menghindari produk-produk yang mengandung bahan-bahan yang dapat memicu naiknya asam lambung atau memperburuk gejala GERD.
Penderita asam urat lebih baik memilih makanan segar dan alami serta memasak sendiri makanan daripada mengonsumsi makanan kemasan.
Jika Anda memiliki masalah dengan asam lambung atau GERD, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Editor : Nida Salma