SUKABUMIUPDATE.com - Air rebusan kunyit dapat menjadi salah satu cara alami untuk membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat bermanfaat bagi penderita asam urat.
Pasalnya, kunyit diketahui mengandung kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Ramuan kunyit dengan susu atau air hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
Berikut adalah cara membuat air rebusan kunyit yang cukup mudah dan bisa Anda coba praktekan sendiri di rumah.
Baca Juga: Baik Untuk Penderita Asam Urat, Cobain Segarnya 7 Jus Buah Kaya Antioksidan Ini
Bahan-bahan yang dibutuhkan
- 1-2 potong akar kunyit segar (sekitar 2-3 cm), atau 1-2 sendok teh kunyit bubuk
- 3-4 gelas air
- Madu atau lemon (opsional, untuk menambah rasa)
Langkah-langkah
1. Persiapkan Kunyit
Jika menggunakan akar kunyit segar, cuci bersih kunyit di bawah air mengalir dan kupas kulitnya. Jika menggunakan kunyit bubuk, Anda dapat langsung menggunakan bubuk kunyit.
Baca Juga: 7 Langkah Membuat Ramuan Air Lemon Untuk Mengobati Asam Urat, Mudah Dicoba di Rumah
2. Potong atau Parut Kunyit
Potong atau parut akar kunyit menjadi potongan-potongan kecil atau serutannya untuk membantu melepaskan zat-zat aktifnya.
3. Rebus Air
Tuangkan air ke dalam panci dan panaskan hingga mendidih.
4. Tambahkan Kunyit
Setelah air mendidih, tambahkan potongan kunyit atau bubuk kunyit ke dalam panci dengan air mendidih.
Baca Juga: 9 Makanan dan Minuman Tinggi Purin yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat
5. Rebus
Biarkan kunyit merebus dalam air selama sekitar 10-15 menit di atas api sedang. Proses perebusan ini akan membantu menyeduh zat-zat aktif yang terdapat dalam kunyit ke dalam air.
6. Biarkan Mendingin dan Saring
Setelah proses perebusan selesai, matikan api dan biarkan air kunyit tersebut agak mendingin. Kemudian, saring air kunyit untuk memisahkan potongan kunyit atau serbuk kunyit yang sudah direbus dari airnya. Anda dapat menggunakan saringan atau kain bersih untuk menyaringnya.
7. Penyajian
Air rebusan kunyit siap untuk diminum. Anda dapat menambahkan sedikit madu atau perasan lemon jika diinginkan untuk menambah rasa atau manfaat tambahan.
Baca Juga: Mencegah Lebih Baik dari Mengobati, 8 Gaya Hidup Sehat Untuk Mencegah Asam Urat
8. Konsumsi
Minumlah air rebusan kunyit ini secara teratur. Disarankan untuk mengonsumsinya setiap hari atau sesuai dengan saran dari ahli pengobatan tradisional atau dokter Anda.
Pastikan untuk memperhatikan dosis yang direkomendasikan dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi air rebusan kunyit atau jenis pengobatan tradisional lainnya untuk mengatasi asam urat.
Meskipun ramuan tradisional dapat memberikan manfaat, tetapi tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter. Jika Anda mengalami gejala asam urat yang parah atau tidak membaik, segera hubungi dokter Anda.
Editor : Dede Imran