SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat menjadi salah satu masalah kesehatan yang dialami banyak orang. Penyakit ini bisa menyerang orang tua maupun anak muda.
Beberapa orang percaya bahwa minuman atau ramuan tertentu dapat membantu mengurangi gejala asam urat dan menjadi salah satu terapi dalam mengatasi masalah kesehatan tersebut.
Namun, terapi untuk mengatasi asam urat lebih dari itu, biasanya hal ini melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup, pengobatan, dan penanganan serangan akut.
Berikut adalah beberapa metode terapi yang sering direkomendasikan.
Baca Juga: Cukup Simple! 8 Langkah Membuat Air Rebusan Kunyit Untuk Mengatasi Asam Urat
1. Terapi Perubahan Gaya Hidup
Perubahan gaya hidup menjadi salah satu terapi yang dinilai paling mungkin dilakukan. terapi ini bisa berupa;
- Pola Makan Sehat: Hindari makanan yang kaya purin, seperti daging merah, makanan laut, hati, dan alkohol.
- Konsumsilah makanan rendah purin, seperti buah-buahan, sayuran, sereal, dan produk susu rendah lemak.
- Menjaga Berat Badan yang Sehat: Berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat. Lakukan diet seimbang dan rutin olahraga untuk menjaga berat badan yang ideal.
- Hindari Minuman Beralkohol: Alkohol dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh, sehingga sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan sangat bijak.
- Hindari Minuman Manis yang Tinggi Fruktosa: Minuman yang mengandung fruktosa tinggi juga dapat meningkatkan risiko asam urat. Sebaiknya hindari minuman bersoda dan minuman manis lainnya.
Baca Juga: 7 Hal yang Bisa Dilakukan Ketika Serangan Asam Urat Kambuh
2. Terapi Fisik
Terapi fisik, seperti fisioterapi, dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan sendi serta mengurangi risiko komplikasi yang berkaitan dengan asam urat.
3. Terapi Manajemen Stres
Stres dapat menjadi faktor pemicu serangan asam urat. Olahraga, meditasi, atau teknik relaksasi lainnya dapat membantu mengelola stres.
4. Terapi Pengobatan Alternatif
Beberapa orang menggunakan pengobatan alternatif seperti akupunktur, suplemen herbal, atau ramuan tradisional untuk mengobati asam urat. Namun, efektivitasnya belum sepenuhnya terbukti dan sebaiknya digunakan dengan berhati-hati dan dengan konsultasi dokter.
Baca Juga: Cara Menghentikan Sakit Asam Urat di Malam Hari Agar Anda Bisa Tidur Nyenyak
5. Terapi Obat-obatan
Terapi menggunakan obat-obatan juga menjadi cara yang ampuh dalam mengatasi asam urat. Berikut beberapa metode yang direkomendasikan;
- Antiinflamasi Nonsteroid (NSAID): Obat antiinflamasi seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan selama serangan asam urat.
- Obat Pengurang Asam Urat: Dokter dapat meresepkan obat-obatan seperti allopurinol atau febuxostat untuk mengurangi produksi asam urat dalam tubuh atau meningkatkan pengeluarannya melalui urin.
- Obat Penurun Nyeri: Obat pengurang nyeri seperti kolchisin dapat digunakan selama serangan akut untuk meredakan rasa sakit dan peradangan.
- Obat Penghambat Produksi Asam Urat: Obat-obatan seperti probenecid dapat membantu meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh.
Baca Juga: Mengapa Gula Buruk untuk Penderita Asam Urat? Simak Disini Penjelasannya
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan atau terapi apa pun untuk asam urat.
Dokter akan membantu menentukan rencana pengobatan yang paling sesuai dengan kondisi Anda dan memberikan saran yang tepat untuk mengelola asam urat Anda.
Editor : Dede Imran