SUKABUMIUPDATE.com - Jambu merah adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Jambu merah cukup terkenal akan manfaatnya bagi penderita Demam Berdarah.
Padahal tak hanya itu lho updaters, buah yang kaya nutrisi ini justru memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: 6 Air Rebusan yang Bisa Membantu Menurunkan Gula Darah
Berikut beberapa manfaat utama Jambu Merah untuk kesehatan, seperti dirangkum dari berbagai sumber:
Manfaat Jambu Merah untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
- Kaya akan antioksidan
Jambu merah mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.
Baca Juga: 8 Makanan Tinggi Protein Purin yang Tidak Dianjurkan untuk Penderita Asam Urat
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jambu merah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
- Mendukung kesehatan pencernaan
Jambu merah mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan pencernaan yang sehat, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Daun Sirsak untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!
- Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam jambu merah membantu produksi kolagen dalam tubuh, yang penting untuk kulit yang sehat dan muda.
Antioksidan dalam jambu biji merah juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi lingkungan.
- Menjaga kesehatan mata
Jambu merah mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
Konsumsi vitamin A yang cukup dapat membantu menjaga penglihatan yang baik dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 7 Langkahnya!
- Menurunkan risiko diabetes
Serat yang tinggi dalam jambu merah dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
- Mengurangi risiko penyakit jantung
Kandungan antioksidan dan serat dalam jambu merah dapat membantu menurunkan kadar Kolesterol dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Lirik dan Terjemahan Lagu Fortnight Taylor Swift feat Post Malone Tentang Mantan
- Mendukung penurunan berat badan
Jambu merah rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan camilan sehat bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Selain manfaat di atas, jambu merah juga memiliki rasa yang segar dan enak, sehingga cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat atau ditambahkan ke dalam berbagai hidangan dan minuman.
Baca Juga: Cara Membuat Jus Sirsak, Bisa Bantu Menurunkan Gula Darah Agar Kembali Normal
Editor : Nida Salma