SUKABUMIUPDATE.com - Air putih adalah salah satu jenis minuman yang hampir selalu ada di rumah. Sebagian orang menikmati air putih di pagi hari dalam keadaan hangat.
Ya, minum air putih hangat di pagi hari ternyata memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa diantaranya:
Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari
- Membersihkan Tubuh
Air hangat dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan mengeluarkan racun dari tubuh, terutama setelah tidur semalam.
Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Jambu Biji untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!
- Meningkatkan Metabolisme
Minum air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih efisien.
- Menghidrasi Tubuh
Setelah tidur semalam tanpa asupan cairan, tubuh membutuhkan hidrasi. Minum air hangat di pagi hari adalah cara yang baik untuk menghidrasi tubuh.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Baik yang Membuatnya Disenangi Semua Kalangan
- Mengurangi Konstipasi
Air hangat dapat membantu melunakkan tinja dan memperlancar pencernaan, sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya konstipasi.
- Meredakan Rasa Lapar
Minum air hangat di pagi hari bisa membantu mengurangi rasa lapar, sehingga kamu mungkin akan makan dalam jumlah yang lebih sedikit saat sarapan.
Baca Juga: Cara Membuat Rebusan Buah Bit untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 6 Langkahnya!
- Mengurangi Kram Perut
Air hangat dapat membantu mengurangi kram perut dan kram menstruasi pada wanita.
- Mengurangi Perut Kembung
Air hangat bisa membantu meredakan rasa kembung dengan meningkatkan pergerakan usus dan melonggarkan otot-otot pencernaan.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Baik yang Membuatnya Disukai dan Dihargai
- Mengurangi Stres
Rutinitas pagi yang tenang dan santai, seperti minum air hangat, dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Baca Juga: Lirik dan Terjemahan Lagu The Tortured Poets Department Taylor Swift
Pastikan untuk minum air hangat secara perlahan-lahan dan tidak terlalu panas untuk menghindari risiko terbakar dan merusak jaringan dalam mulut dan tenggorokan.
Editor : Nida Salma