SUKABUMIUPDATE.com - Bawang putih adalah salah satu bumbu masakan yang juga banyak dipakai untuk mengobati berbagai macam penyakit.
Ya, manfaat kesehatan bawang putih dipercaya sejak zaman dahulu oleh masyarakat. Berikut sederet sejumlah manfaat bawang putih bagi kesehatan, seperti dirangkum dari berbagai sumber:
Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan
- Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL (kolesterol jahat), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Sopan yang Membuatnya Dihormati dan Disegani
- Efek Antimikroba
Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang memiliki sifat antimikroba. Ini bisa membantu melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur.
- Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Konsumsi bawang putih secara teratur dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Miskin yang Membuatnya Sulit Kaya, Apa Kamu Termasuk?
- Efek Antiinflamasi
Senyawa dalam bawang putih memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan peradangan, seperti arthritis.
- Menyokong Kesehatan Pencernaan
Bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan mengurangi risiko infeksi pencernaan.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Baik yang Membuatnya Mudah Sukses
- Efek Antioksidan
Bawang putih mengandung senyawa antioksidan, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh, sehingga membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
- Potensi Antikanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih mungkin memiliki efek antikanker, terutama terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker lambung, usus besar, dan payudara.
Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.
Baca Juga: Cara Membuat Rebusan Buah Bit untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 6 Langkahnya!
- Meningkatkan Kesehatan Tulang
Bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan mineral tertentu, seperti kalsium dan magnesium, yang penting untuk kepadatan tulang yang baik.
Uraian ini hanya beberapa manfaat dari bawang putih, dan penting untuk dicatat bahwa konsumsi dalam jumlah yang wajar adalah kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Jambu Biji untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!
Editor : Nida Salma