SUKABUMIUPDATE.com - Nyeri sendi kerap dikeluhkan oleh para orang tua, khususnya mereka yang lanjut usia.
Namun ternyata ada beberapa rempah memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik alami yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi.
Berikut beberapa rempah yang dapat digunakan untuk mengatasi nyeri sendi, dirangkum dari berbagai sumber:
Rempah untuk Mengatasi Nyeri Sendi
1. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Konsumsi kunyit dalam bentuk segar atau bubuk dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Baca Juga: 42 Babasan Sunda dan Artinya, Asa Aing hingga Anak Bawang
2. Jahe
Jahe juga mengandung senyawa antiinflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi. Anda bisa menambahkan jahe segar atau bubuk jahe ke dalam makanan atau minuman Anda.
3. Kayu Manis
Kayu manis memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis ke dalam makanan atau minuman Anda, atau membuat teh kayu manis dengan mencampurkan bubuk kayu manis dengan air panas.
Baca Juga: 10 Ciri Anak Sering Stres Karena Selalu Dimarahi Orang Tua
4. Lada Hitam
Lada hitam mengandung senyawa bernama piperin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Menambahkan lada hitam ke dalam makanan atau minuman Anda dapat membantu mengurangi nyeri sendi.
5. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Konsumsi bawang putih mentah atau dimasak dalam makanan Anda dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Baca Juga: Cara Membuat Rebusan Kunyit untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 7 Langkahnya!
6. Merica
Merica mengandung senyawa yang disebut kapsaisin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Menambahkan merica ke dalam makanan atau minuman Anda dapat membantu mengurangi nyeri sendi.
7. Kayu Secang
Kayu secang mengandung senyawa aktif yang disebut flavonoid, yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Membuat teh kayu secang dengan merebus potongan kayu secang dalam air panas dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 7 Langkahnya!
8. Ketumbar
Ketumbar mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Anda bisa menambahkan bubuk ketumbar ke dalam makanan atau minuman guna mendapatkan manfaat dari ketumbar untuk nyeri sendi.
9. Sage
Sage mengandung senyawa antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi. Membuat teh sage dengan merebus daun sage kering dalam air panas dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Kencur untuk Meredakan Nyeri Sendi, Ini 8 Langkahnya!
10. Cengkeh
Cengkeh mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.
Anda bisa menambahkan cengkeh ke dalam makanan atau minuman Anda, atau membuat minuman teh cengkeh dengan merebus cengkeh dalam air panas.
Sebelum menggunakan rempah-rempah ini sebagai pengobatan alternatif untuk nyeri sendi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Beberapa rempah dapat berinteraksi dengan obat-obatan atau dapat menyebabkan efek samping tertentu.
Baca Juga: 10 Tanda Anak Stres Karena Kesepian Tanpa Sosok Orang Tua, Kamu Mengalaminya?
Editor : Nida Salma