SUKABUMIUPDATE.com - Jambu biji adalah buah tropis yang terkenal dengan rasanya yang manis dan aromanya yang sedap. Namun, banyak orang yang tidak menyadari bahwa daun pohon jambu biji juga kaya akan nilai gizi dan khasiat obat yang luar biasa.
Nutrisi Daun Jambu Biji
Daun jambu biji kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan senyawa bermanfaat yang berkontribusi terhadap kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Mengutip laman onlymyhealth, berikut adalah nutrisi lainnya dari daun jambu biji
- Vitamin C: Daun jambu biji adalah sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Flavonoid: Ditemukan dalam daun jambu biji yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antivirusnya.
- Polifenol: Daun jambu biji mengandung polifenol, termasuk katekin dan epikatekin, yang memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi. Senyawa ini membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.
- Tanin: Tanin adalah sejenis polifenol yang ditemukan dalam daun jambu biji yang memiliki sifat antimikroba dan astringen.
Baca Juga: Rebusan Daun Salam: Senjata Alami Untuk Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol Tinggi
Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Daun Jambu Biji
Mengatur Gula Darah: Daun jambu biji telah terbukti membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena kondisi tersebut.
Kesehatan Pencernaan: Tanin dan flavonoid dalam daun jambu biji memiliki sifat astringen dan anti-inflamasi yang membantu menenangkan saluran pencernaan, meringankan diare, dan meningkatkan kesehatan usus.
Pengelolaan Berat Badan: Minum teh daun jambu biji dapat membantu pengelolaan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan pembakaran lemak.
Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi: Antioksidan dan senyawa anti inflamasi dalam daun jambu biji membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Ada Solusinya: Tips Menurunkannya Secara Alami dengan Gaya Hidup Sehat
Cara Membuat Rebusan Teh Daun Jambu Biji untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Rebusan Teh Daun Jambu Biji
Bahan-bahan:
- 5 lembar daun jambu biji yang tidak terlalu tua
- Air 500 ml
- Madu atau lemon (optional)
Cara Membuatnya:
- Rebus air 500 ml kedalam panci dan tunggu hingga mendidih
- Masukan daun jambu biji dan rendam 5 daun jambu biji segar ke dalam air
- Biarkan selama 5-10 menit.
- Setelah airnya berubah kecoklatan, angkat dan saring
- Tuangkan kedalam gelas dan tambahkan madu atau lemon
- Nikmati minuman menyegarkan dan bergizi ini panas atau dingin.
Editor : Ikbal Juliansyah