SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat (gout) adalah sejenis radang sendi yang menyebabkan serangan nyeri, bengkak, kemerahan, dan nyeri tekan yang tiba-tiba dan parah pada satu atau lebih sendi.
Hal ini disebabkan oleh penumpukan asam urat dalam darah yang dapat membentuk kristal pada persendian. Meskipun tidak ada obat untuk asam urat, ada pengobatan yang tersedia untuk mengatasi gejala dan mencegah serangan di masa depan.
Pengobatan rumahan dapat menjadi tambahan yang berguna untuk mengatasi rasa sakitnya. Namun, penting untuk dicatat bahwa pengobatan rumahan tersebut tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan medis.
Baca Juga: Bebaskan Diri dari Asam Urat: 6 Bahan Herbal yang Berkhasiat Mengobatinya
Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang efektif untuk melawan asam urat.
1. Tetap Terhidrasi
Minumlah banyak air sepanjang hari untuk membantu membuang kelebihan asam urat dari tubuh.
2. Cuka Sari Apel
Campurkan satu sendok makan cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air dan minum setiap hari. Cuka sari apel dapat membantu membuat tubuh menjadi alkali dan menurunkan kadar asam urat.
Baca Juga: Menu Ramah Asam Urat: Sarapan, Makan Siang, Camilan Sore dan Makan Malam
3. Air Lemon
Peras jus lemon segar ke dalam segelas air hangat dan minum di pagi hari saat perut kosong. Air lemon dapat membantu membuat tubuh menjadi alkali dan mendukung pembuangan asam urat.
4. Ceri
Ceri mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan meringankan gejala asam urat. Makan buah ceri atau jus secara rutin setiap harinya untuk mengobati asam urat.
5. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan terkait asam urat dan menurunkan kadar asam urat. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe atau suplemen jahe.
Baca Juga: 6 Makanan yang Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat dalam Darah
6. Kunyit
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau memasukannya kedalam masakan. Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat anti inflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
7. Makanan Berserat Tinggi
Konsumsi makanan kaya makanan berserat tinggi seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan. Serat sendiri apat membantu mengatur kadar asam urat dalam darah dan meningkatkan fungsi ginjal.
8. Diet Rendah Purin
Batasi asupan makanan kaya purin seperti jeroan, kerang, daging merah, dan alkohol, karena dapat berkontribusi terhadap peningkatan kadar asam urat.
Baca Juga: 5 Makanan dan Gaya Hidup Sehat untuk Mengatasi Serangan Asam Urat
9. Berolahraga Secara Teratur
Lakukan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga berat badan yang ideal dan meningkatkan metabolisme asam urat yang tepat. Ini merupakan obat alami yang harus Anda lakukan.
10. Obat Herbal
Beberapa tumbuhan seperti daun jelatang, akar dandelion, dan biji seledri telah secara tradisional digunakan untuk mendukung fungsi ginjal dan menurunkan kadar asam urat.
Editor : Ikbal Juliansyah