SUKABUMIUPDATE.com - Sebagian kalangan mungkin menganggap bahwa menu makan seperti tahu dan tempe adalah pantangan yang harus dihindari penderita asam urat.
Pemikiran itu bisa muncul karena mitos yang telah dipercayai bahwa memasukkan tahu dan tempat ke menu dapat memicu kambuhnya serangan asam urat, apalagi dikonsumsi secara rutin.
Lantas, apakah benar bahwa tahu dan tempe bisa memicu serangan asam urat, sehingga tidak boleh dimakan?
Baca Juga: 9 Kategori Ikan Laut Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Melansir dari halodoc, National Library of Medicine menerangkan, meski tahu dan tempe mengandung purin pada kedelainya, namun tergolong wajar dikonsumsi. Sebab, purin pada lauk-pauk tersebut masih dalam kadar rendah.
Itu sebabnya, para ahli medis tidak mempermasalahkan mengkonsumsi tahu dan tempe, selagi dalam tahap wajar dan tidak berlebihan karena ada kandungan purinnya.
Untuk diketahui, penderita asam urat juga harus menghindari beberapa pantangan penting di bawah ini!
Baca Juga: 11 Ciri Orang yang Memiliki Luka Batin, Apakah Kamu Salah Satunya?
1. Konsumsi Daging Merah
Mengkonsumsi makanan daging merah seperti kambing dan sapi sangat tidak dianjurkan bagi penderita asam urat. Karena memakan daging merah bisa membuat kambuh penyakit persendian ini. Sebab, didalamnya mengandung purin yang cukup tinggi.
2. Makanan Laut
Selain daging merah, penderita asam urat juga tidak disarankan mengkonsumsi makanan hasil laut seperti kepiting, kerang, sarden, lobster. Karena sama dengan daging merah, di dalamnya terdapat kandungan purin yang tinggi.
Baca Juga: 6 Minuman Terbaik Untuk Atasi Kadar Gula Darah Tinggi, Bisa Dibuat di Rumah!
3. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol sangat tidak baik untuk kesehatan, termasuk bagi pengidap asam urat. Sehingga penting membatasi atau jauhkan diri dari jenis minuman ini. Karena kandungan purin tinggi bisa menyebabkan kambuhnya asam urat atau memperparah keadaannya.
Editor : Octa Haerawati