SUKABUMIUPDATE.com - Fitur-fitur syariat yang Allah ciptakan sebenarnya sangat memudahkan kita untuk menjalani hidup sehat. Kalau kita mau menerapkannya, hidup sehat itu sungguh mudah.
Bayangkan jika ada program diet yang bisa menurunkan berat badan hingga 10 atau 20 kilogram dalam 7 bulan. Menarik, bukan? Namun, caranya tidak harus mahal atau rumit.
Dr. Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah, membagikan cerita inspiratif tentang seorang pria yang berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan dalam waktu tujuh bulan.
Memiliki berat badan yang berlebih seringkali menjadi persoalan serius bagi banyak orang. Selain memengaruhi penampilan, kondisi ini juga dapat menyulitkan pergerakan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Banyak orang berusaha keras untuk menurunkan berat badan melalui pola makan yang ketat, olahraga rutin, hingga mengikuti program diet tertentu. Namun, tidak jarang mereka menghadapi kesulitan atau bahkan kegagalan dalam mencapai hasil yang diinginkan.
Dalam salah satu unggahan di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, dokter lulusan Universitas Diponegoro ini menceritakan kisah seorang pria dengan berat badan 115 kg yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 20 kg. Pria tersebut merasa lebih sehat setelah mengikuti resep diet yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar.
Kisah Transformasi Seorang Pria
Dulu, berat badannya mencapai 115 kilogram. Ia mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk hasil medical check-up yang menunjukkan banyak indikator merah. Bahkan, istrinya mengalami autoimun yang menyebabkan beberapa kali keguguran. Setelah menonton salah satu video saya, ia merasa termotivasi untuk berubah.
Kata kuncinya adalah keinginan untuk berubah. Dengan niat dan tekad kuat, bapak tersebut mulai melakukan langkah-langkah sederhana. Dalam waktu 7 bulan, berat badannya turun hingga 87 kilogram penurunan hampir 20 kilogram!
Apa yang Dilakukan?
Bapak ini tidak menggunakan metode yang sulit atau mahal. Berikut adalah langkah-langkah yang ia lakukan:
1. Berjalan Kaki Setiap Hari
Ia memulai dengan berjalan kaki setiap hari. Tidak perlu jogging atau olahraga berat, hanya jalan kaki dengan konsisten.
2. Mengatur Pola Makan
- Tetap makan nasi secukupnya.
- Menghentikan konsumsi tepung terigu dan semua olahannya.
- Mengurangi dan menghentikan konsumsi gula pasir secara ketat.
- Berhenti menggunakan minyak untuk memasak.
Dengan langkah sederhana ini, tubuhnya perlahan membaik. Ia juga merasa lebih sehat, dan bahkan istrinya akhirnya bisa hamil setelah sekian lama mencoba.
Pelajaran yang Bisa Diambil
Kadang, kita merasa bahwa program diet mahal lebih efektif. Padahal, informasi seperti ini tersedia gratis dan mudah dilakukan. Kuncinya adalah niat, disiplin, dan konsistensi.
Jika Anda ingin memulai perjalanan hidup sehat, mulailah dari hal-hal kecil seperti berjalan kaki dan memperbaiki pola makan. Tidak perlu mempersulit diri. Dengan usaha yang sungguh-sungguh, hasilnya akan mengikuti.
Editor : Ikbal Juliansyah