SUKABUMIUPDATE.com - Salah satu tantangan yang sering dialami saat berpuasa, terutama di minggu pertama Ramadan, adalah tubuh yang terasa lemas, pusing, dan kurang nyaman.
Hal ini merupakan bentuk detoksifikasi alami yang terjadi dalam tubuh. Jika kita memahami konsep dan pola yang benar, maka kondisi ini bisa diatasi dengan mudah.
Salah satu resep sederhana yang bisa dikonsumsi saat berbuka puasa adalah "Sirup Madu Full Mineral". Resep dr. Zaidul Akbar bagikan dalam Channel YouTubenya, minuman ini sangat efektif dalam membantu mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa.
Penasaran seperti apa? Simak resepnya dibawah ini.
Resep Minuman Sehat Berbuka Puasa
Bahan-bahan:
- Air putih secukupnya
- Madu (sesuai selera)
- Sejumput garam
Cara Membuat:
- Tuangkan air putih ke dalam gelas.
- Tambahkan madu secukupnya.
- Masukkan sejumput garam.
- Aduk hingga semua bahan larut dengan sempurna.
Minuman ini sangat sederhana tetapi memiliki banyak manfaat. Madu berperan sebagai sumber asam amino dan energi alami, sedangkan garam mengandung mineral penting yang membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
Kombinasi keduanya menjadikan minuman ini sebagai pilihan hidrasi yang sangat baik setelah seharian berpuasa.
dr. Zaidul Akbar sering menyarankan, jika ingin memberikan bingkisan Lebaran kepada keluarga atau karyawan, hindari memberikan sirup kemasan.
Sebagai gantinya, pilihlah sesuatu yang lebih bermanfaat, seperti madu, air mineral, atau air kelapa yang kaya elektrolit.
Dengan membiasakan kebiasaan sehat ini, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik, terutama selama bulan Ramadan.
Minuman ini tidak hanya sehat tetapi juga sangat menyegarkan. Rasanya? Tentu saja manis! Karena ada madunya. Selamat mencoba dan selamat berbuka puasa!
Editor : Ikbal Juliansyah