SUKABUMIUPDATE.com - Grounding dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental, termasuk bagi penderita gula darah tinggi.
Grounding, atau earthing, adalah teknik terapi yang melibatkan aktivitas tertentu di ruang terbuka sehingga membuat seseorang kembali terhubung pada bumi.
Berikut sederet manfaat grounding yang relevan untuk penderita gula darah tinggi, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:
Baca Juga: Bahlil Sebut Isi LPG 3 Kg Tidak Sesuai Standar, Berkurang Jadi 2,5 Kg
Manfaat Grounding untuk Penderita Gula Darah Tinggi
1. Mengurangi peradangan
Grounding yang dilakukan secara rutin dapat membantu mengurangi peradangan, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit dan rasa sakit.
2. Menurunkan tekanan darah
Meskipun perlu penelitian lebih lanjut, beberapa penelitian menunjukkan bahwa grounding yang dilakukan secara rutin dapat menurunkan tekanan darah penderita hipertensi.
3. Mengurangi stres
Grounding dapat membantu menurunkan tingkat stres, yang dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Baca Juga: Skandal Dana Covid-19 RSUD Palabuhanratu: Posisi Tiga Pejabat hingga Modus Manipulasi Data
4. Memperbaiki sirkulasi darah
Grounding dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah, yang sangat penting bagi penderita diabetes untuk mencegah komplikasi.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Grounding di pagi hari selama 20 menit dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang penting bagi penderita gula darah tinggi untuk menjaga keseimbangan hormon dan metabolisme.
Baca Juga: Fedi Nuril Buka Suara Soal Pengangkatan Ifan Seventeen Sebagai Dirut PFN
Cara melakukan grounding cukup sederhana, seperti berjalan tanpa alas kaki di atas tanah, rumput, atau pasir; duduk santai di kursi dengan kaki telanjang; atau berbaring di atas rumput.
Sumber: Alodokter | Nutriflakes
Editor : Nida Salma