SUKABUMIUPDATE.com - Perut kembung merupakan keluhan yang cukup sering dialami anak usia 4 tahun. Kondisi ini biasanya membuat perut terasa penuh, tidak nyaman, dan sering kali disertai buang angin atau sendawa.
Akibatnya, anak bisa menjadi lebih rewel, kurang nafsu makan, bahkan enggan bermain seperti biasanya. Meski umumnya tidak berbahaya, perut kembung tetap perlu ditangani dengan tepat agar tidak mengganggu aktivitas dan kenyamanan Si Kecil.
Pada anak usia prasekolah, perut kembung sering terjadi karena kebiasaan makan yang terburu-buru, menelan terlalu banyak udara, atau konsumsi makanan tertentu yang menghasilkan gas di saluran pencernaan.
Kabar baiknya, ada berbagai cara sederhana yang bisa dilakukan orang tua di rumah untuk membantu meredakan keluhan ini tanpa harus langsung memberikan obat.
Baca Juga: 8 Cara Efektif Meningkatkan Nafsu Makan Anak agar Gizinya Terpenuhi
Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak Usia 4 Tahun
1. Perbaiki Pola Makan Anak
Salah satu penyebab utama perut kembung pada anak adalah kebiasaan makan terlalu cepat atau sambil berbicara. Hal ini membuat anak menelan banyak udara yang kemudian terperangkap di saluran cerna.
Oleh karena itu, biasakan anak makan dengan tenang, mengunyah makanan secara perlahan, dan tidak terburu-buru.
2. Lakukan Pijatan Lembut pada Perut
Pijatan ringan di area perut dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mendorong gas keluar. Orang tua dapat memijat perut anak dengan gerakan melingkar searah jarum jam di sekitar pusar selama beberapa menit.
3. Ajak Anak Tetap Aktif Bergerak
Anak yang langsung duduk diam atau berbaring setelah makan berisiko mengalami pencernaan yang lebih lambat. Akibatnya, gas lebih mudah menumpuk di perut. Untuk mencegah hal ini, ajak anak melakukan aktivitas ringan setelah makan, seperti berjalan santai, bermain, atau merapikan mainan.
Baca Juga: Tidak Selalu Bahaya! 9 Manfaat Positif Video Game bagi Anak Jika Digunakan dengan Bijak
4. Pastikan Asupan Cairan Tercukupi
Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan sembelit, yang pada akhirnya memperparah perut kembung. Pastikan anak cukup minum air putih sepanjang hari, terutama setelah beraktivitas.
5. Berikan Kompres Hangat
Kompres hangat pada perut dapat membantu merelaksasi otot-otot perut yang tegang akibat kembung. Orang tua bisa menggunakan handuk bersih yang direndam air hangat, lalu ditempelkan pada perut anak selama beberapa menit.
6. Hindari Pemberian Obat Tanpa Saran Dokter
Tidak semua kasus perut kembung pada anak memerlukan obat-obatan. Memberikan obat tanpa anjuran dokter justru berisiko menimbulkan efek samping, terutama pada anak usia 4 tahun.
Sebaiknya, prioritaskan cara-cara alami dan perubahan kebiasaan sehari-hari terlebih dahulu.
Baca Juga: Sering Abai! Ini 5 Sikap Orang Tua yang Tanpa Disadari Menurunkan Kepercayaan Diri Anak
Perut kembung pada anak usia 4 tahun memang umum terjadi, tetapi dapat diatasi dengan langkah-langkah sederhana di rumah.
Memperbaiki pola makan, menjaga aktivitas fisik, mencukupi cairan, serta memberikan pijatan dan kompres hangat dapat membantu meredakan keluhan dengan efektif.
Sumber: alodokter
Editor : Emi Amelia