SUKABUMIUPDATE.com - Musim durian menjadi momen yang banyak dinantikan pecinta buah dengan aroma khas dan rasa manis legit ini. Tak sedikit orang yang bisa menghabiskan beberapa potong durian sekaligus ketika buah ini sedang melimpah.
Namun, setelah makan durian, sebaiknya jangan langsung menambahnya dengan berbagai makanan dan minuman lain secara berlebihan. Bukan karena ada kombinasi makanan tertentu yang terbukti beracun ketika dimakan bersama durian, melainkan beberapa jenis makanan dan minuman dapat membuat perut terasa semakin penuh atau memicu keluhan pencernaan pada orang tertentu. Lantas, makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya tidak langsung dikonsumsi setelah makan durian?
1. Makanan Berlemak dan Berminyak
Setelah makan durian, sebaiknya hindari langsung mengonsumsi makanan yang tinggi lemak seperti gorengan, makanan cepat saji, kulit ayam, atau makanan yang dimasak dengan banyak minyak.
Makanan berlemak dapat memperburuk gejala gangguan pencernaan pada sebagian orang. Jika durian sudah membuat perut terasa penuh, menambahkan makanan tinggi lemak dapat membuat rasa begah atau tidak nyaman semakin terasa.
Baca Juga: Sedang Musim Durian, Ini Manfaat Durian yang Jarang Diketahui
2. Kopi dan Minuman Tinggi Kafein
Bagi sebagian orang, minum kopi setelah makan durian mungkin terasa biasa saja. Namun, pada orang yang sensitif terhadap kafein atau memiliki GERD, kombinasi tersebut dapat membuat keluhan pencernaan lebih mudah muncul.
Memasukkan kopi dan sumber kafein lainnya sebagai minuman yang dapat memperburuk gejala GERD pada sebagian orang. Keluhannya dapat berupa sensasi terbakar di dada, rasa asam atau makanan yang naik ke tenggorokan, hingga ketidaknyamanan setelah makan.
3. Minuman Beralkohol
Alkohol menjadi salah satu minuman yang sebaiknya dihindari, terutama jika seseorang memiliki masalah refluks atau gangguan pencernaan.
Penting dicatat, bukan berarti durian dan alkohol otomatis menghasilkan racun ketika dikonsumsi bersamaan. Klaim semacam itu sering beredar di masyarakat. Alasan untuk membatasi alkohol lebih berkaitan dengan efeknya terhadap sistem pencernaan dan kemungkinan memperburuk gejala pada orang yang memang sensitif.
4. Makanan Pedas
Sambal, makanan bercabai, atau makanan dengan bumbu sangat pedas juga sebaiknya tidak langsung dikonsumsi setelah makan durian jika kamu mudah mengalami gangguan lambung. Makanan pedas termasuk salah satu jenis makanan yang dapat memperburuk gejala GERD pada sebagian orang.
Jika setelah makan durian perut sudah terasa penuh, kemudian dilanjutkan dengan makanan pedas dalam jumlah banyak, sebagian orang dapat mengalami rasa tidak nyaman, mual, atau sensasi panas di dada akibat refluks.
Baca Juga: Jangan Kalap! 7 Hal Ini yang Bisa Terjadi pada Tubuh Jika Kebanyakan Makan Durian
5. Minuman Bersoda
Minuman berkarbonasi atau bersoda juga sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan setelah makan durian, terutama jika kamu mudah mengalami kembung.
Karbonasi dapat membuat sebagian orang merasa lebih banyak gas atau begah. Jika sebelumnya sudah makan durian dalam jumlah banyak, tambahan minuman bersoda bisa membuat perut terasa semakin penuh.
Orang yang memiliki penyakit ginjal juga perlu lebih berhati-hati terhadap asupan durian karena durian mengandung kalium. Pada penderita penyakit ginjal, kemampuan tubuh mengatur kadar kalium dapat terganggu sehingga jumlah kalium dari makanan perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
Jadi, setelah makan durian, bukan berarti kamu harus takut mengonsumsi makanan lain. Yang terpenting adalah tidak berlebihan, memberi waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan, serta menghindari makanan atau minuman yang memang diketahui memicu keluhan pada tubuh.
Baca Juga: Debit Sungai Cikaso Menyusut, Warga Perbatasan Kalibunder-Tegalbuleud Butuh Sumur Bor
Sumber: NIDDK
Editor : Silvi Maharani