4 Cara Agar Kesehatan Anak Tetap Terjaga

SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan Anak agar tetap terjaga adalah sepenuhnya tanggung jawab orangtua, serta hal-hal yang terjadi pada kesehatan anak dipengaruhi oleh kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. 

Peran orang tua sangatlah penting untuk menjaga dan melindungi anak agar tetap terjaga kesehatannya. 

Memiliki anak yang tumbuh dengan sehat, cerdas dan bahagia adalah impian setiap orang tua. 

Supaya anak mendapatkan semua itu, maka hal pertama yang harus dilakukan oleh orangtua adalah menjaga kesehatan anak secara menyeluruh. 

Cara untuk menjaga kesehatan anak yang baik hingga dewasa bisa dilakukan orang tua dengan beberapa cara.

1. Berikan Waktu Tidur yang Cukup dan Teratur

Pentingnya memberikan waktu tidur yang cukup untuk anak - (Pixabay)</span

Jadwal tidur sangat mempengaruhi kesehatan anak, anak-anak yang tidak mendapatkan tidur yang cukup akan lebih rentan terpapar virus dan kuman. 

Dengan memberikan pola tidur yang cukup dan teratur bisa membantu menjaga kesehatan anak.

Karena, tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung tumbuh kembang serta mempengaruhi tingkat kognitif pada anak. 

2. Ajak Anak untuk Selalu Bergerak Aktif

Ajaklah anak Anda untuk melakukan aktivitas di luar rumah - (Pixabay)</span

Anak yang menghabiskan waktu dengan hanya berdiam diri, menonton televisi atau bermain game dengan gadget akan beresiko terkena berbagai macam penyakit. 

Seorang anak harus diajak bergerak aktif selama satu jam dalam sehari supaya dapat meningkatkan detak jantung dan pernafasannya, serta melatih otot dan tulangnya. 

Sehingga dengan melakukan aktifitas bergerak setiap harinya, maka kesehatan anak akan terjaga dan terkontrol. 

3. Berikan Asupan Nutrisi yang Cukup pada Makanan Anak

Berikan asupan makanan yang memiliki kandungan gizi yang baik bagi kesehatan dan perkembangan sang anak - (Pixabay)</span

Makanan yang diberikan sangat mempengaruhi kesehatan pada anak, sehingga orang tua harus membantu memenuhi asupan makanan yang penuh nutrisi untuk kebutuhan tubuh anak. 

Memberikan makanan yang penuh dengan nutrisi bukanlah sesuatu yang sulit dilakukan oleh orang tua, sebab hanya dengan memberikan pola makan seimbang yang mengandung protein, karbohidrat dan juga lemak, maka kesehatan anak Anda akan terjaga dengan baik.

4. Lakukan Imunisasi dan Pemeriksaan Rutin 

Jangan lupa untuk memberikan imunisasi kepada anak - (Pixabay)</span

Pemberian vaksin ke dalam tubuh anak biasanya dilakukan sejak anak usia 0-2 tahun. Program yang biasa disebut dengan imunisasi ini dimaksudkan untuk memberikan kekebalan terhadap tubuh anak, seperti imunisasi polio, MMR (measles, mumps, dan rubella), tifoid, hepatitis A, influenza, varisela, dan pneumokokus. 

Tubuh anak yang telah diberikan imunisasi akan memproduksi antibodi untuk melawan penyakit.

Editor : Muhammad Gumilang Gumilang