SUKABUMIUPDATE.com - Batuk dan flu, merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi saat musim hujan. Untuk pencegahan, Dokter yang juga penceramah dr. Zaidul Akbar menyarankan bagi anda untuk mengkonsumsi Resep Herbal berupa 'jamu anti flu' yang terbuat dari kunyit dan jeruk nipis.
Dilansir dari Instagram @drzaidulakbar.resep, Minggu (2/1/2022), berikut bahan-bahan resep herbal untuk membuat jamu anti flu yang perlu disiapkan, antara lain:
- kunyit 1 ruas
- 2. jeruk nipis 1 buah
- 3. madu 1-2 sdm
- 4. air putih secukupnya.
Cara membuat:
Cuci bersih kunyit, lalu masukkan ke dalam panci untuk direbus. Setelah mendidih, angkat dan tiriskan beberapa saat.
Air rebusan kunyit ini bisa dituangkan ke dalam gelas, kemudian beri tambahan perasan jeruk nipis dan madu untuk memberikan cita rasa manis.
"Orang-orang di luar negeri menyebutnya flu shot, bahasa kita ya jamu anti flu," tutur dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar juga mengatakan, kita harus sebisa mungkin menghindari kebiasaan mengkonsumsi obat kimia.
"Jadi, jangan apa-apa larinya ke obat kimia, penyakit-penyakit ini juga kan bisa disembuhin pakai herbal, sehatnya dapet, segarnya juga dapet," ujarnya.
Agar dapat menjalani aktivitas di musim hujan tanpa kendala, dr. Zaidul Akbar hindarilah beberapa kebiasaan keliru yang bisa memicu terjadinya masalah kesehatan.
Seperti menghindari atau mengurangi konsumsi nasi putih, gula, tepung-tepungan, dan minyak goreng.
Dibarengi dengan berolahraga, istirahat yang cukup, dan minum air putih minimal 8 gelas per hari.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, resep herbal kunyit untuk mengatasi flu dan batuk ini sangat mudah dicari.
Aroma kuat pada kunyit dan jeruk nipis, disebutkan dr. Zaidul Akbar juga bisa membantu memulihkan hidung yang tersumbat.
"Tajamnya kunyit bisa dikurangi dengan jeruk nipis, kemudian ditambahkan madu hingga manis ini akan jadi resep anti flu yang sangat efektif di musim hujan. Jadi jangan dikit-dikit nyalahin hujan pas tubuh bermasalah," pungkasnya.
Editor : Denis Febrian