Buah Belimbing: Intip 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

SUKABUMIUPDATE.com - Buah Belimbing atau Averrhoa Carambola buah yang berbentuk seperti bintang ini mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Kandungan dalam buah belimbing diantaranya yaitu vitamin C, zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin B9 dan B3.

Lantas apa saja sih manfaat lain untuk kesehatan dari buah Belimbing selain untuk menurunkan darah tinggi? Simak penjelasannya dibawah ini ya.

1.Mencegah Peradangan

Ilustrasi Mencegah Peradangan - (Shutterstock)</span

Belimbing dikemas dengan vitamin dan ini membersihkan tubuh kita dari racun, sehingga mencegah peradangan. 

Belimbing juga memiliki sifat anti inflamasi yang membantu kondisi kulit kita menjadi lebih baik. 

Selanjutnya, belimbing membangun toleransi kita untuk pilek dan memperkuat melawan infeksi. Jadi Sertakan belimbing saat Anda melakukan diet.

2.Baik untuk Jantung

Ilustrasi Baik untuk Jantung - (Shutterstock)</span

Belimbing kaya akan mineral seperti sodium dan potasium, mineral ini berperan sebagai elektrolit dalam tubuh kita dan dapat mengatur tekanan darah. 

Buah berbentuk bintang ini juga mengandung kalsium yang sangat bermanfaat untuk jantung.

Jumlah kalsium yang sehat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.

3. Melawan Diabetes

Ilustrasi Diabetes. - (Freepik)</span

Belimbing mengandung serat buah yang membantu pengecekan kadar gula darah dan insulin.

Laporan tersebut mengatakan bahwa makan makanan yang tinggi serat dapat mengekang diabetes dan juga dapat secara aktif membantu orang yang sudah menderita diabetes. 

Hal ini juga membantu untuk mengatasi kolesterol tinggi dan mengakibatkan kerentanan terhadap penyakit jantung.

4. Rambut Sehat

Ilustrasi Rambut Sehat - (Unplash.com)</span

Buah belimbing mengandung antioksidan, termasuk vitamin B dan C. Hal itu dapat membantu penyembuhan sel-sel kulit mati di kepala dan dapat membuat rambut lebih bersinar.

Selain itu buah Belimbing mengandung nutrisi yang dibutuhkan rambut agar tumbuh dengan maksimal.

5. Mengatur Berat Badan

Ilustrasi Mengatur Berat Badan - (Pexels.com)</span

Belimbing merupakan buah yang rendah kalori namun tinggi serat. Hal ini membuat buah sangat sehat. Kandungan serat yang kaya membuat metabolisme kita bekerja dengan cepat, memastikan membakar kalori dengan cepat.

Selain itu, buah dengan nama asing star fruit ini merupakan buah yang rendah gula sehingga dapat membantu Anda dalam mengontrol berat badan. 

Editor : Reza Nurfadillah