SUKABUMIUPDATE.com - Nangka merupakan salah satu buah yang diketahui banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Hal tersebut diketahui dari berbagai kandungan yang ada di dalamnya seperti Karbohidrat kompleks, serat, protein, vitamin A, B dan C, mineral, seperti magnesium, kalium, tembaga, dan mangan. Selain itu, Nangka juga mengandung cukup banyak air serta kaya akan antioksidan.
Nah penasaran kan apa saja manfaat buah berwarna kuning dan memiliki cangkang berduri ini?
Melansir dari berbagai sumber inilah manfaat Nangka untuk Kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin A dan C dalam buah nangka diketahui dapat mencegah berbagai penyakit. Selain itu, mengkonsumsi buah nangka juga dikatakan bisa meminimalisir risiko terinfeksi virus pada tubuh.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Buah nangka memiliki indeks glikemik rendah, disamping kandungan antioksidan flavonoidnya dan proteinnya yang berfungsi untuk mengontrol gula darah yang naik terlalu cepat setelah mengkonsumsi makanan.
3. Mencegah Penyakit Kronis
Kandungan vitamin dan mineral pada nangka yang tinggi dapat membantu mencegah perkembangan beberapa penyakit kronis seperti jantung dan diabetes.
4. Dapat Menyehatkan Kulit Serta Mata
Kandungan nutrisi dan antioksidan dalam nangka dapat meningkatkan kesehatan kulit serta e menghambat penuaan dini.
Selain itu, mengkonsumsi nangka juga dapat melindungi kulit rusak karena terkena paparan sinar matahari.
Kemudian vitamin A pada nangka baik untuk kesehatan mata dan bisa bertindak sebagai pencegah katarak serta degenerasi makula
5. Mengurangi Risiko Terkena Kanker
Salah satu manfaat nangka yang ini didapatkan dari kandungan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis seperti yang telah disebutkan sebelumnya.
Editor : Reza Nurfadillah