Tips Aman Mengkonsumsi Makanan Bersantan Saat Lebaran

SUKABUMIUPDATE.com - Walaupun makanan khas lebaran sangat menggoda untuk disantap, namun kesehatan tubuh harus tetap diperhatikan.

Makanan khas lebaran ini biasanya identik dengan bahan santan, yang mana bahan tersebut sebenarnya memiliki banyak risiko untuk kondisi kesehatan tubuh yang tidak stabil. 

Oleh sebab itu, dibawah ini kami akan bagikan tips-tips aman mengkonsumsi makanan saat lebaran ini.

1. Membatasi Porsi Makanan Bersantan

Ilustrasi Batasi Porsi Makan - (Freepik)</span

Membatasi porsi makanan bersantan merupakan hal yang paling jelas untuk kesehatan tubuh kamu.

Walaupun tidak mudah, tapi demi kondisi kesehatan yang stabil, hal ini wajib sekali dilakukan secara disiplin.

2. Imbangi dengan Makanan Berserat

Ilustrasi Makanan Berserat - (Freepik)</span

Jika kamu ingin tetap mengkonsumsi makanan bersantan sebagaimana mestinya sebenarnya tidak apa-apa jika mengimbanginya dengan makanan yang mengandung serat tinggi.

Makanan bersantan tentu saja mengandung kolesterol yang tinggi dan hal tersebut dapat diringankan dengan mengkonsumsi buah serta sayuran.

Makanan yang mengandung serat tinggi bisa menjadi solusi yang tepat agar kamu bisa menikmati hidangan lebaran yang ada.

Walaupun begitu, jangan sampai menjadi tidak terkontrol ya! Kamu harus tetap disiplin pada tubuh mu untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

3. Jangan Sering Dipanaskan

Ilustrasi Memanasakan Makanan - (Freepik)</span

Makanan bersantan memiliki kandungan asam lemak dan trigliserida yang sangat mudah membakar tubuh. Sehingga saat makanan makanan bersantan dipanaskan terlalu sering efek berbahaya akan semakin meningkat.

Salah satu tips mudah agar tetap aman saat mengkonsumsi makanan bersantan yaitu dengan tidak sering-sering memanaskannya.

4. Hindari Mengkonsumsi Makanan Bersantan dengan Jeroan

Ilustrasi Jeroan - (Freepik)</span

Tips aman yang terakhir saat ingin mengkonsumsi makanan bersantan kala lebaran yaitu hindarilah memadukan makanan bersantan dengan jeroan.

Hal tersebut dikarenakan jeroan dan makanan bersantan merupakan makanan yang mengandung kolesterol tinggi sehingga sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Jadi sebisa mungkin jangan pernah memakan kedua makanan itu secara bersamaan ya, agar tubuh kamu tetap sehat!

Itulah empat tips sehat mengkonsumsi makanan bersantan saat lebaran, semoga bermanfaat dan selamat merayakan hari raya Idulfitri 1443 H!

Editor : Reza Nurfadillah