Sering Overthinking? Waspada, Inilah 5 Dampaknya untuk Kesehatan

SUKABUMIUPDATE.com - Overthinking adalah kondisi dimana seseorang mulai terjebak dengan berbagai pikiran negatif di dalam kepalanya. Sebenarnya kondisi tersebut merupakan sebuah kondisi yang cukup umum terjadi di kalangan orang dewasa. 

Tapi sayangnya, walaupun umum terjadi, overthinking ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada tubuh lho.

Seperti dilansir oleh suara dari laman Healthshots, seorang ahli jantung dr. Narayan Gadkar, membagikan dampak kesehatan dari overthinking. Simak penjelasannya dibawah ini.

1. Dapat Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi

Ilustrasi Memeriksa Tekanan Darah - (Pexels.com)</span

Dr. Narayan mengatakan overthinking dapat menimbulkan stres sehingga meningkatkan tekanan darah tinggi. 

Tekanan darah ini akan memicu penyakit kardiovaskular, mulai dari serangan jantung, masalah jantung, hingga penyakit lain seperti stroke.

2. Menyebabkan Permasalahan pada Tidur

Ilustrasi Sulit Tidur - (iStockphoto)</span

Salah satu dampak dari overthinking adalah menyebabkan masalah pada tidur. Hal itu terjadi karena seseorang terlalu banyak berpikir negatif. 

Tidak hanya itu, overthinking juga menyebabkan seseorang sulit berkonsentrasi pada pekerjaannya, produktivitas menurun, hingga makan berlebihan.

3. Berdampak Buruk pada Kesehatan Otak

Ilustrasi Berdampak Buruk pada Kesehatan Otan - (Freepik)</span

Overthinking dapat mengubah struktur dan konektivitas otak kamu, dan ini akan memicu pada gangguan mood seperti kecemasan, stres, hingga depresi. 

Selain itu, overthinking juga menurunkan energi, membuat kamu kesulitan memecahkan sebuah masalah hingga mengambil keputusan.

4. Menyebabkan Permasalah pada Sistem Pencernaan

Ilustrasi Radang Usus - (Freepik)</span

Terlalu banyak berpikir dapat berdampak buruk bagi sistem pencernaan. Hal itu disebabkan karena aliran darah dan oksigen berkurang. 

Tidak hanya itu, stres yang terlalu banyak juga menyebabkan masalah penyakit lainnya, mulai dari radang usus (IBD) hingga sindrom iritasi usus besar (IBS).

5. Sistem Kekebalan Tubuh Menurun

Ilustrasi Sistem Kekebalan Tubuh Menurun - (Pexels.com)</span

Jika kamu mengalami stres berlebihan, ini akan melepaskan hormon kortisol di dalam tubuh, yang pada akhirnya akan melemahkan sistem kekebalan tubuh. 

Hal ini menyebabkan kamu berisiko tinggi mengalami alergi, infeksi, hingga penyakit lainnya.

SOURCE: SUARA.COM 

Editor : Reza Nurfadillah